こんにちは！橋本です。
コンビニって便利ですよね。僕も時間ない時とかふらっと何か食べたい時とかにコンビニをよく利用します。
皆さんは好きなコンビニありますか？
セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンなど沢山ありますよね。
ちなみに僕はセブンが好きです笑
特にコンビニを利用する時はお昼時が多いのではないでしょうか！
コンビニって色々考えて食べ物を選ばないと太ったり健康が偏ったりしますよね💦
かといって弁当を毎日作って持って行くのも大変だし、外食もそれなりの値段しちゃいますよね💦
そんな皆様に健康にも良くてダイエットにも良いコンビニ食を3選ご紹介します。
ぜひご参考までに。
ではいきましょう〜！
サラダチキン
これはダイエット食では王道中の王道かもしれません。
僕もよく頻繁に食べます。
高たんぱく・低カロリーメニューとして言わずと知れたサラダチキンですが、糖質制限にもおすすめです。
ダイエットや筋トレにピッタリの一品です。片手でも食べやすいスティックタイプも登場しています。
今ではサラダチキンといっても、「バジル風」「スモーク風」など、色んなメーカーから、様々な味付けが出ていて、飽きることなく食べることができます。
たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入
タンパク質の多さ・脂質の少なさ・適量の糖質と3拍子揃っているお弁当になります。
こちらはセブンイレブンさんの商品で僕もコンビニ食を食べるときはよく購入させてもらっています👍
一つのお弁当でタンパク質を45gも摂取することができ、脂質も12.1gとお手頃です。
お米も玄米を使用しており食物繊維が豊富に含まれていてダイエットをしている人や女性にも嬉しい一品になっております。
ここまで究極に身体のことについて考え抜かれた商品は見たことがないといっても過言ではありません！
※コンビニ食の中で
合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁
カロリー166kcal、たんぱく質12.0g、脂質8.7g、糖質は7.8g
こちらもダイエットや健康を考えている方にはうってつけの商品になっております。
冬の時とか冷え性の方にもおすすめですね。
低カロリー低糖質高たんぱく質で具材も沢山入っているので満腹感も感じやすいです。
これを食べていればダイエット成功間違いなしですね。
是非お試しあれ！
最後に
いかがででしょうか！
普段お仕事や学校でお忙しい皆さんにお手軽にご飯が買えるところとしてコンビニはとても便利です。
ですが何をする上でも身体が資本です。たった一つしかない身体を守れるのは己のみです。
普段から気を使った食事を心がけていきましょう！
コンビニは皆様の健康やダイエットを手助けしてくれる商品がまだまだ沢山あります。
気になった方はぜひ色々調べてみてくださいね。
ではまた次の記事で👍